もっぱら夜型

東京23区・女の楽しい一人暮らし。合言葉は、のんびり・ゆったり・チルアウト。

手軽な「手浴」はリラックス効果が抜群

昨日の暖かさとは一転して、今日の東京はコートが必要なくらい寒いですね。

皆さまはお変わりありませんでしょうか。

 

私はこうも寒暖差があると、なんとなーく身体がしんどいような…

日中に外出して、身体が本当に冷えました。

 

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こんな時は、お家へ帰ってきてからすぐに「手浴」をするようにしています。

 

足湯もいいけれど、手浴は洗面器にお湯をはって手首まで浸けるだけなので、とっても気軽です。

足よりも手の方が心臓に近いので、あったまった血液が早々に循環され、身体もすぐに温まります。

 

5分、10分だけの手浴でも、寒さで強張った身体をリラックスさせるには十分な効果があります。

身体だけでなく、心もホッとした気持ちになれるのでオススメです。

 

ポイントは、動脈がある手首までしっかり浸かること

ほわ〜っといい気分になれます。

 

 

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