もっぱら夜型

東京23区・女の楽しい一人暮らし。合言葉は、のんびり・ゆったり・チルアウト。

夜の過ごし方

少し残った日本酒はお風呂に入れて入浴剤に

お家での晩酌は、ビール、ワイン、そして日本酒を飲むことが多い、アラサーOLののむら真理です! 皆さま、こんばんは〜。 今日は「お酒」のお話なので、挨拶を夜バージョンにしてみました…照 でも「飲酒」ではなくて、「お風呂」のお話です! さてはて、皆さ…

友達へのプチギフトに、絵本のような可愛い入浴剤「瞑想バスルーム」を。

ちょっとお疲れ気味の友達に「頑張って!」のしるしづけで、使い切りタイプの入浴剤をプレゼントしました。 初夏の気分にピッタリなこちらを▼ 空想バスルームの「週末のレモネード」。 ちょうど週末に我が家に遊びに来たので、「あげる!」って言って渡しま…

ネガティブな感情から離れるために行っている方法

毎日をご機嫌で過ごせたら、とても幸せなことです。 けれども、なかなか全てはうまくいかないね。 様々な人と交流する中でどうしてもストレスを避けられないことや、心にグサッと負の矢が刺さる瞬間があります。 はたまた1人で過ごしていても、自己嫌悪に陥…

『凪のお暇』ドラマ化発表と「節約力診断」

コナリミサト著の漫画『凪のお暇』の実写ドラマ化が発表されました。 主人公の凪ちゃん役が黒木華さんで、7月からTBSで放送! 飛ぶ鳥を落とす勢いだな〜。 私ぜったい見ちゃうな〜、楽しみだな〜(*´◒`*) コナリミサト『凪のお暇』1巻引用 そんな『凪のお暇…

田中圭一『うつヌケ』を読みました

田中圭一著『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』(KADOKAWA、2017年)を読みました。 うつ病を患い、回復した経験をもつ著者が、同じく「うつ」経験者たちにインタビューを行って描いた漫画です。 「うつ病」の「トンネルを抜けた」人達のその過程のエピソ…

今日の一曲 | De buena fe

一曲じゃなくてアルバムですが… Manolin el medico de la salsaの「De buena fe」(1997年)。 el medico de la salsa:サルサのお医者さんマノリン。 ノリノリな金曜の夜! De buena fe - Manolín, El Médico de La Salsa ブログ村カテゴリ【アラサーOL】に参…

今夜はミルク風呂で、ほっこりとリラックス

冷蔵庫の中で、賞味期限の切れた牛乳。 飲み干せなかった。 賞味期限を切らしてしまった、もったいない… でも、牛乳ってナマモノだし、これから飲むのはちょっと不安… だから残ってしまった牛乳は全部、お風呂に投入してみました。 そう、今夜はミルク風呂で…

『海街diary』2巻まで無料で読みました。Renta!で5月7日まで。

皆さま、こんにちは〜。 5月4日土曜日、いかがお過ごしでしょうか。 我が街では雨が降り始めまして、雷も鳴り出しました。 午前中は晴れて暑いくらいだったのに… さてさて、前に映画「海街diary」に出てくる「しらすトースト」をご紹介しましたが▼ こちらの…

今日の一曲|Thank You For the Music

GW2日目、東京は晴れて、洗濯日和でございます! さて、昨日、劇団四季から2020年春に『マンマ・ミーア!』を横浜で上演すると発表されました! パチパチパチ! やったー!楽しみ! 『マンマ・ミーア!』はABBAのヒット曲で構成された、ハッピーでノリノリな…

今日の一曲|I Love Your Smile

なぜだか今日1日中、私の頭の中でエンドレスで流れる音楽。 頭について離れない、そういう時ってありますよね。 そんな今日の一曲。 Shanice の「I love your smile 」(1991)。 ウキウキで、そして胸キュン! にほんブログ村カテゴリ【アラサーOL】に参加し…

「海街diary」の、しらすトーストを作ったよー!(レシピあり)

昨夜、お家で映画「海街diary」を観ました。 綾瀬はるかさん、長澤まさみさん、夏帆さん、広瀬すずさん演じる、4人の異母姉妹の物語。 鎌倉の街並みと、古民家に暮らす彼女達の四季折々の暮らしを、ゆったりと眺めるだけでも楽しめます。 ★ Amazonプライム・…

TOKYO FMの新プログラム「ホメラニアン」は毎日を頑張る女子向けの番組です

皆さま、こんにちは! アラサーOLの、のむら真理です! 今夜は、2019年4月1日からTOKYO FMで始まった新番組「ホメラニアン」を聴きました♩ 「ホメラニアン」の公式サイトから、番組の概要を引用すると…▼ この番組は、仕事に、恋愛に、勉強に、家事に、育児に…

米ぬか風呂はすごい!お肌しっとりスベスベに

皆さんはお風呂、好きですか? 私はお風呂、大好きなんだけど平日はシャワーだけで済ませてしまうことが多いです… 疲れた時こそ湯船に浸かるべきだと分かってはいるんだけど、お風呂に入るまでにエネルギーがいるというか… この気持ち、分かる方いるかしら……

手軽な「手浴」はリラックス効果が抜群

昨日の暖かさとは一転して、今日の東京はコートが必要なくらい寒いですね。 皆さまはお変わりありませんでしょうか。 私はこうも寒暖差があると、なんとなーく身体がしんどいような… 日中に外出して、身体が本当に冷えました。 こんな時は、お家へ帰ってきて…

3月18日は睡眠の日。今夜はスマホやパソコンを早めにOFF。

皆さま、こんばんは。 本日3月18日は、世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が定める「世界睡眠デー(World Sleep Day)」です。 これは睡眠に関する知識の普及と啓発を目的にするものですが、まあ難しく考えないで「良質な睡眠を♪」という…

うる星やつらcafe@池袋パルコに行ってみたい!

少年サンデーで連載されていた漫画、高橋留美子作『うる星やつら』が生誕40周年だそうです。 すごーい。 女の子大好きの浮気者な高校生・諸星あたると、キュートな宇宙人・ラムちゃんを取り巻く個性的なキャラクター達とのドタバタラブコメディ。 私は漫画も…

私もラジオ、聴いてます「#このラジオがヤバい」

会社から帰って、家でも仕事をすることがあるのですが( 2019年にそんな会社があるのかって?笑 )、ラジオをかけながら作業を進めています。 映画を流しながら手を進められたらいいなと思ったこともあるのですが、目は手元を見ているので画面を見る暇がなく、…

睡眠時間と体内時計のお話

なんだか今日は1日中とっても眠い… 東京は雨降りだからかな?1日中うとうと過ごしていました。 「春眠暁を覚えず」って、春はうっかり朝寝坊しちゃうという意味ですけれど、今日の私は朝から惰眠を続けて日が暮れました。 こんな休日もたまには良し。 朝寝…

2月20日はスーパームーンです

2019年2月20日(水)は、スーパームーン。 スーパームーンは、月が地球に最も接近した満月のこと。 いつもよりも月が大きく明るく見えます。 新月の場合もあるそうです。 今回のスーパームーン、月が一番まん丸になるのは深夜0:54頃。 19日から20日に日付が変…

『凪のお暇』の白菜鍋を作ってみた

先日ハマっているとご紹介した漫画、コナリミサト『凪のお暇』(秋田書店)。 一気に読んじゃう!面白い!▼ 普通のOLの凪ちゃんが、それまでの人生をリセットしてしばしお暇生活するお話。 凪ちゃんは会社を辞めて収入がないので、節約生活をしているのですが…

眠りで美肌に整える。お肌と成長ホルモンの関係

数日間、ぐっすり眠ってお肌の調子の良さを感じた先日。 きちんと睡眠をとることは、大切なことなんだと改めて実感しました。 今夜はお肌と成長ホルモンのお話。 日々、皮膚の奥では新しい細胞が作られています。 目には見えませんが、新細胞はちょっとずつ…

まんが大賞受賞!の『凪のお暇』を4巻まで一気読み

電子コミックRenta! で1巻無料だった時に読んでみた漫画、コナリミサト『凪のお暇 』(秋田書店)。 2018年 an・an マンガ大賞 第3位受賞の作品です。 会社員の大島凪ちゃん(28)は、いつも空気を読んで生活する、趣味は節約の女性。 サラサラのロングヘアーが…

ぐっすり眠ることの大切さ

こんばんは〜。 皆さま3連休はいかがお過ごしでしょうか。 私は連日、いつもより早めに就寝するようにして、思う存分ぐっすり睡眠をとりました。 おかげでお肌の調子がいいかんじ。 たった3日しっかり良い眠りをするだけで、こんなに変わるものなんだと実感…

バスロマンスキンケアでお風呂にゆっくり入る夜

皆さま、こんにちは。 のむら真理です。 今日の東京は雪も降ってすっごい寒かったですね! 私は1日のうちほとんどの時間をお家にこもって過ごしました。 1週間の仕事も終わり、嬉しい楽しい三連休ですね。 寒いけれど… 皆さんはこの三連休はいかがお過ごし…

佐藤勝彦『眠れなくなる宇宙のはなし』を読みました

通勤中や夜寝る前に少しずつ読み進めて、今日読み終えた本。 佐藤勝彦『眠れなくなる宇宙のはなし』 (2016年,宝島社)。 宇宙について、あんまり興味があったわけではないのですが、書籍のタイトルとイラストに惹かれて手にとりました。 古代の人々が信じてい…

アール・ヌーヴォーとアール・デコ

昨日、アール・デコのイラスト集を取り出して、アール・ヌーヴォーとアール・デコの違いについてちょっとお勉強したのでメモ。 アール・ヌーヴォー 1890年頃から20世紀初頭にかけて、ベルギー・フランスを中心に「自由で新鮮・有機的」なデザインが現れ、ヨ…

『アール・デコの優美なファッションイラスト』石山彰 編

行きたいと思っていた東京都庭園美術館での「エキゾティック×モダン アール・デコと異郷への眼差し」展 (2019年1月14日まで)。 行きそびれた。 行こう行こうと思いつつも予定を先延ばしにする自分が悪いんだけど。 展覧会終了してしまったものは仕方がないの…

一人のんびり過ごす休日

会社は4日(金)に仕事始めだけど、有給を使ってお正月休みを延長した。 元旦から連日友人達とワイワイ過ごして、いっぱい食べて飲んで、ハッピーな年の始まりでした。 誰とも予定のなくなった今日、ふと一人になった時に飲み・食いすぎと騒ぎすぎのおかげで、…

手作りの「みかん風呂」で季節のたしなみを

冬至でもないし柚子でもないけれど、この間食べたみかんの皮を干しておいたので、今夜は湯船に浮かべてみかん風呂にしました。 会社から疲れて家に帰ってきて、クタクタだからシャワーですませたい… けど、もうひとふんばりして湯船に入ることに決める! え…

今夜は、クリスマスカード書き

クリスマスまで1週間。 自分がお家に引きこもっているせいか? 世間が全然クリスマスムードじゃない気がするけれど、気のせいかな? クリスマスを前に、例年だと年賀状を書き始める頃だけど、 我が親族は喪中のため、 来年の年賀状はナシ。 寒中見舞いを送…